Pourquoi je mise tout sur la course à pied #
Imagine-toi courant sur un sentier, avec le vent qui caresse ton visage.
Tu brûles des calories, ton cœur pompe l’énergie dans tout ton corps et surtout, tu fonds littéralement de l’intérieur.
Les erreurs qui te ralentissent #
Je sais, tu penses que courir lentement et longtemps est la clé.
Mais si tu n’ajoutes pas d’intensité, tu passes à côté de la combustion optimale des graisses.
Maximise tes efforts : conseils d’expert #
Alterne entre jogging et sprints, hydrate-toi bien et choisis les bonnes chaussures.
Ces détails font toute la différence pour transformer ton corps.
- Course : 4 fois par semaine
- Hydratation : 2 litres d’eau par jour
- Équipement : Investis dans des chaussures de qualité
Je t’assure, adopter ces pratiques va changer ta vision de l’effort et les résultats seront visibles.
Tu te sens prêt(e) à chausser tes baskets ? Laisse-moi te guider vers ce nouveau toi, plus svelte et plein d’énergie.
