Introduction à la rééducation périnéale #
Après une grossesse ou une intervention chirurgicale, le périnée peut nécessiter un soutien spécifique pour retrouver sa force et sa fonctionnalité. Voyons ensemble quels accessoires ont fait leurs preuves.
Les indispensables : sondes et exercices de Kegel #
Les sondes périnéales, comme celles de Emy et Fizimed, sont des choix privilégiés pour leur efficacité prouvée. Elles permettent un travail ciblé et adapté à vos besoins.
Les exercices de Kegel, souvent recommandés par les professionnels de la santé, peuvent être optimisés par ces dispositifs. Ils transforment un exercice souvent répétitif en une activité engageante grâce à des applications connectées.
Des alternatives innovantes : boules de geisha et kits de rééducation #
Les boules de geisha ne sont pas seulement des objets de plaisir. Elles se révèlent être des alliées de taille pour tonifier le périnée, surtout après un accouchement.
Le kit de rééducation Intimy Care, avec ses différents poids, propose une progression adaptée et mesurable pour renforcer cette zone délicate.
La technologie à votre service : jeux et électrostimulation #
Imaginez transformer votre rééducation en un jeu : c’est ce que propose Perifit. Ce jeu vidéo thérapeutique transforme les exercices en une activité ludique et productive.
Le TensCare Électrostimulateur Périnéal Kegel offre une méthode alternative par électrostimulation, permettant de renforcer le plancher pelvien sans effort conscient.
Tableau récapitulatif des accessoires testés #
| Accessoire | Avis |
|---|---|
| Exerciseur Muscle Pelvien | Facile à utiliser, efficace pour renforcer la tonicité. |
| Emy – Sonde de rééducation | Excellente pour le suivi des progrès et la prévention de l’incontinence. |
| TensCare Électrostimulateur | Améliore le contrôle de la vessie, idéal pour une stimulation douce. |
| Intimy Care – Kit de rééducation | Variété de poids pour un entraînement progressif et personnalisé. |
| Boules de Geisha | Double fonction : plaisir et renforcement du périnée post-grossesse. |
Conclusion : mon verdict personnel #
Chaque accessoire a ses avantages spécifiques, mais l’important est de choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins personnels et à votre rythme de vie.
La rééducation périnéale est un chemin vers une meilleure qualité de vie. N’hésitez pas à consulter un professionnel pour un programme personnalisé et sécurisé.
- La sonde Emy offre un suivi précis avec son application connectée.
- Les boules de Geisha, surprenantes mais très efficaces pour la rééducation.
- L’Exerciseur Muscle Pelvien, un must pour débuter ou poursuivre votre rééducation.
- Le TensCare, une méthode douce et efficace pour les personnes moins à l’aise avec les exercices actifs.
- Le kit Intimy Care pour ceux qui cherchent à progresser par étapes.
Ces outils, testés et approuvés, sont mes recommandations pour vous aider dans votre parcours de rééducation périnéale.
