Le secret d’une silhouette tonique même après 70 ans #
Mais quel est donc le secret de cette vitalité ?
Lors d’un récent événement, la Première Dame a partagé des détails croustillants sur sa routine qui combine exercice physique quotidien et alimentation équilibrée, clés de son bien-être.
Une routine sportive sur mesure #
Brigitte Macron ne fait pas mystère de son amour pour le sport, qu’elle pratique régulièrement sans l’aide d’un coach. « Je fais un peu de sport tous les jours », confie-t-elle, soulignant une préférence marquée pour les exercices d’abdominaux qu’elle complète par du vélo et de la course légère.
Cette ancienne enseignante met un point d’honneur à écouter son corps, évitant le surmenage : « Dès que je prends un coach, il me casse, donc je me débrouille toute seule ». Sa méthode semble porter ses fruits, laissant entrevoir que discipline et écoute de soi sont les maîtres-mots de sa forme.
Le rôle crucial de l’alimentation #
Outre l’exercice, Brigitte Macron accorde une importance particulière à son alimentation. Dans une discussion avec le magazine S, elle révèle que le vélo d’appartement et un régime alimentaire sain constituent les piliers de sa routine quotidienne.
Fervente adepte des bienfaits du citron, elle intègre cet agrume riche en vitamine C dans ses boissons quotidiennes. « Citron pressé dans le thé, dans la tisane », explique-t-elle, soulignant l’importance de cet apport pour sa santé et sa ligne.
- Exercices favoris : abdominaux, vélo, course légère
- Alimentation clé : Riche en fruits et légumes, avec un accent particulier sur le citron
- Philosophie : Écouter son corps et éviter le surmenage
Au-delà des routines sportives et alimentaires, Brigitte Macron embrasse pleinement son âge, acceptant les jours moins bons avec sérénité. « Bien vieillir, c’est aussi accepter que certains jours, on ne soit pas au top », confie-t-elle, proposant une vision équilibrée et réaliste de la santé à long terme.
Ces révélations montrent que malgré les exigences de sa fonction, la Première Dame trouve le temps et l’énergie nécessaires pour maintenir une routine saine et active, offrant ainsi un modèle de bien-être et de dynamisme à suivre.
