Selon une étude récente, 60% des sportifs amateurs ignorent qu’une technique de respiration adéquate peut considérablement réduire l’essoufflement post-effort en seulement trois minutes. Une méthode simple pour une récupération efficace # L’essoufflement après un exercice intense n’est pas seulement inconfortable; il peut aussi décourager de nombreux individus de poursuivre une…