La vérité sur les plats préparés #
Pourtant, je dois te confier un secret : tous les produits ne sont pas bénéfiques pour ta santé. En tant que coach en minceur, je t’alerte sur certains plats qui pourraient nuire à ton équilibre alimentaire.
Un nutritionniste renommé a récemment mis en garde contre certains articles de chez Picard, en particulier les plats cuisinés. Ces derniers, souvent trop transformés, regorgent d’additifs, de sel et de matières grasses. Avant de craquer, je te conseille de toujours vérifier le Nutri-score.
Le pire plat à éviter absolument #
Je sais que tu adores les douceurs, mais attention au piège des desserts chez Picard. Le gâteau, par exemple, prévu pour trois ou quatre personnes, peut facilement devenir une bombe calorique si la modération n’est pas de mise. Imagine, certains le partagent juste à deux !
Le nutritionniste Arnaud Cocaul recommande une extrême modération, suggérant de limiter ce type de plaisir à une fois par mois. Pourquoi ne pas opter pour des alternatives plus saines comme des fruits frais ou du fromage blanc?
Comment faire des choix judicieux #
Bien sûr, Picard offre aussi des options plus saines. Si tu as une envie irrépressible de fraises en hiver, opte pour des fruits surgelés plutôt que pour des desserts glacés ou des pâtisseries. Ils conservent bien leurs nutriments et sont généralement moins traités que d’autres produits.
Dans cette jungle des surgelés, il est essentiel de savoir naviguer entre les tentations et les choix responsables. Prends le temps de lire les étiquettes et privilégie les produits avec un Nutri-score favorable.
- Choisis des produits avec un Nutri-score A ou B.
- Évite les plats trop riches en matières grasses et en sucres.
- Modère ta consommation de desserts et privilégie les fruits.
N’oublie pas, ton corps mérite le meilleur. Fais des choix éclairés et prends soin de toi. Si tu as des questions ou besoin de conseils, n’hésite pas à me contacter. Ensemble, nous pouvons travailler à atteindre tes objectifs de santé et de bien-être en toute sérénité!
