Une introduction au jin shin jyutsu #
J’ai découvert récemment une pratique qui semble tout droit sortie d’un ancien manuel de sagesse orientale.
Il s’agit du Jin Shin Jyutsu, une technique japonaise, héritée de la médecine chinoise, qui promet de calmer rapidement les crises d’angoisse et de stress.
Comment fonctionne cette technique #
Le principe est fascinant et repose sur l’harmonisation des énergies du corps.
En appliquant une pression douce sur des points spécifiques, correspondant à nos doigts, cette méthode permet de rééquilibrer nos émotions presque instantanément.
Les bienfaits observés #
Non seulement le Jin Shin Jyutsu apaise en situation d’urgence, mais il possède également des effets profonds et durables lorsqu’intégré à notre routine quotidienne.
Il améliore notre bien-être général, tant physique que mental, en réduisant le stress et en augmentant notre sérénité.
- Pression du pouce pour l’inquiétude
- Pression de l’index pour la peur
- Pression du majeur pour la colère
- Pression de l’annulaire pour la tristesse
- Pression de l’auriculaire pour la fatigue
Personnellement, j’ai intégré cette technique à ma routine matinale et je trouve que c’est un excellent moyen de commencer la journée avec une note positive.
Je me sens plus centré et prêt à affronter les défis quotidiens avec une tranquillité d’esprit renouvelée.
Le Jin Shin Jyutsu est un outil puissant et accessible à tous.
Peu importe où vous vous trouvez, que ce soit dans les transports en commun ou juste avant une réunion importante, quelques minutes suffisent pour retrouver votre calme.
Pour ceux qui souhaitent explorer plus en profondeur cette technique, je recommande de pratiquer régulièrement et d’observer les changements sur votre état émotionnel et physique.
C’est une manière simple et efficace de prendre soin de soi sans contrainte.
