Carla bruni et la pole dance : plus qu’une passion #
Récemment, elle a partagé une vidéo sur Instagram qui a capturé l’attention de nombreux fans.
Dans cette publication, l’ancienne première dame française et supermodèle effectuait une impressionnante démonstration de pole dance. Elle en a profité pour exprimer sa gratitude envers sa coach, Claire Francisci-Ducret, tout en soulignant les bienfaits considérables de cette discipline pour sa condition physique.
Une routine sportive diversifiée #
Carla Bruni ne se limite pas à la pole dance pour entretenir sa forme. Dans une interview avec Elsa Wolinski pour le podcast « Allez J’ose » dédié à la ménopause, elle révélait que le sport a toujours été une composante essentielle de sa vie. Elle pratique régulièrement une heure de cardio, du Pilates, et s’adonne également à la Xtend barre, un mélange de danse classique, de Pilates et d’exercices cardio.
En plus de ces activités, elle inclut la musculation, la natation, la marche, le ski, le jogging et l’elliptique dans son programme. Cette diversité non seulement aide à maintenir son corps en forme, mais contribue aussi à une satisfaction personnelle profonde, poussée par le désir de relever constamment de nouveaux défis.
Les bénéfices physiques et mentaux de la pole dance #
La pole dance, souvent perçue comme une simple performance artistique, est en réalité une activité physique complète qui sollicite presque tous les groupes musculaires. Carla Bruni souligne qu’après ses sessions, elle ressent des courbatures, témoignant de l’intensité des exercices pratiqués.
Outre les avantages physiques, cette discipline offre également des bienfaits psychologiques notables. Elle permet de renforcer la confiance en soi et de développer une meilleure conscience corporelle, des aspects souvent sous-estimés lorsqu’on parle de fitness.
- Renforcement musculaire
- Amélioration de la flexibilité
- Boost de la confiance en soi
- Meilleure coordination et équilibre
En intégrant des activités variées et stimulantes comme la pole dance dans son régime, Carla Bruni prouve que l’âge n’est qu’un nombre, et que la passion et la détermination peuvent aider à maintenir une qualité de vie élevée. Son exemple inspire non seulement ses followers mais offre aussi une perspective rafraîchissante sur ce que signifie rester actif et engagé à tout âge.
