Introduire le mouvement dans vos activités préférées # Utilisez ces moments pour marcher sur place. En regardant deux épisodes, vous pouvez compter jusqu’à 6000 pas! Escaliers : vos alliés pour un entraînement intensif # Monter et descendre les escaliers renforce vos jambes et votre tronc. Pas d’escalier? Utilisez une marche…